ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CÂN NHANH CHÓNG?

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CÂN NHANH CHÓNG?

Nhiều người thì gầy quá nhiều người thì béo quá và tấc cả trong số họ đều mong muốn mình sở hữu một thân hình cân đối và mạnh khoẻ.
Và hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn có thân hình cò hương hai món ăn cực ngon và tăng cân nhanh chóng nhé giúp các bạn có một thân hình đầy đặn và khoẻ mạnh.
Những người gầy muốn tăng cân nhanh chóng nhưng ăn được quá ít do tiêu hóa kém thì canh sẽ là món phù hợp vì cơ thể sẽ dễ hấp thu dinh dương hơn so với các món khô.
Món ăn dành cho người gầy sẽ tổng hợp đầy đủ chất cần thiết cho cơ thể hơn từ nhũng nguyên liệu giàu dinh dưỡng và calo hơn để giúp cơ thể người gấy bổ sung những thiếu hụt năng lượng trong các bữa ăn một cách nhẹ nhàng hơn.

>> Xem Giá Dừa Sáp
>> Xem  Dừa Sáp Cầu Kè

1. Canh sườn hầm đậu
Nguyên liệu
- Sườn lợn: 400gr
- Đậu Hà Lan hạt: ½ hộp
- Đậu trắng: 100gr
- Cà rốt: 1 củ
- Rau mùi, hành hoa, hành khô
- Gia vị.

Canh sườn hầm đậu

Cách làm
- Đậu trắng ngâm nước vài tiếng cho nở căng, sau đó rửa sạch.
- Sườn chặt miếng vừa ăn, chần qua với nước sôi, rửa lại với nước cho sạch bọt bẩn. Đem ướp sườn với một ít hạt nêm, gia vị.
- Phi thơm một củ hành bằm nhỏ với khoảng 1 thìa nhỏ dầu ăn. Cho sườn vào xào qua rồi đổ nước vào nồi.
- Trong lúc đợi nước sôi thì lấy đậu Hà Lan ra khỏi hộp, rửa lại với nước. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa, cắt miếng.
- Khi nước đã sôi thì vặn nhỏ lửa, ninh sườn trong khoảng 15 phút rồi cho đậu trắng và đậu Hà Lan vào nồi.
- Bạn ninh tiếp cho đến khi đậu chín mềm thì cho cà rốt vào. Ninh thêm khoảng 5 phút nữa thì nêm nếm thêm hạt nêm, gia vị cho vừa miệng rồi thả hành hoa, rau mùi thái nhỏ vào.

2.Chân giò hầm kiểu Hàn Quốc
Nguyên liệu
- Chân giò: 1kg
- Hành tây: 1/ 2 củ
- Gừng: 2 củ
- Tỏi: 3 củ
- Hạt tiêu không xay: 1/ 2 thìa to
- Quế chi: 15g
- Rượu: 900ml
- Xì dầu: 7 thìa to
- Muối: 1/ 2 thìa to
- Cà phê: 1 thìa nhỏ
- Nước: 300ml
- Mắm tép

món Chân giò hầm kiểu Hàn Quốc

Cách làm:
- Gọt vỏ hành tây, gừng, tỏi. Cắt làm đôi củ hành tây. Rửa sạch quế chi.
- Rửa sạch chân giò rồi đem ướp với hạt tiêu, muối. Sau đó dùng sợi lạt quấn chặt.
- Cho chân giò vào nồi áp suất đa năng cùng với gừng, tỏi, quế chi, hành tây, rượu, xì dầu, cà phê ướp trong vòng 20 phút.
- Sau đó, cho nước vào nồi và đặt nấu hấp ở chế độ nhiệt cao cho đến khi giò được hầm chín mềm. Sau đó, gắp thịt ra ngoài, để cho nguội sau đó thái làm từng miếng mỏng.
- Thịt được ăn cùng với dưa chuột và chấm mắm tép.

Món ăn này giàu rất giàu năng lượng vừa ngon vừa bổ, mà lại lạ miệng, dễ ăn, rất thích hợp với người gầy muốn tăng cân, tăng cơ.
Chúc các bạn có một thân hình đẹp cân đối quyến rũ một sức khoẻ tốt để phục vụ công việc và cuộc sống.

Mỹ Nương Shop
32/3 Bùi Đình Tuý F.12 Q.Bình Thạnh
Hotline : 0909 105 667 
Email : mynuongshop@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/mynuongshopvip

tag:tăng cân,người gầy,món ăn,món ăn tăng cân,cách tăng cân,tăng cân nhanh,sức khoẻ,món ăn ngon.

Số lượng : Xem thêm