Ăn Cơm Dừa Cùi Dừa Có Mập Không?
Dừa là một loại cây đa dụng ,các thành phần của quả dừa như cơm dừa, nước dừa, nước cốt dừa và dầu dừa đã nuôi sống các thế hệ con người.
Xem thêm : Dừa Sáp Là Gì?
Xem thêm : Dầu Dừa Nguyên Chất
Xem thêm : Mật Ong Nguyên Chất
Thành phần của dừa gồm nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Dừa làm tăng khả năng hấp thụ can-xi, ma-giê rất tốt cho xương và răng của trẻ. Ngoài ra, loại quả này còn giúp bổ sung năng lượng cho hoạt động của trẻ.
Hình 1 - Ăn cơm dừa cùi dừa có mập không?
Giàu chất xơ, vitamin, dầu và chất khoáng, quả dừa có giá trị dinh dưỡng cao. Nó được coi là thực phẩm chức năng vì vừa có nhiều giá trị dinh dưỡng, vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, cơm dừa chứa lượng chất béo bão hòa rất cao. Một tách cà phê nhỏ cơm dừa chứa khoảng 27g chất béo, hầu hết là chất béo bão hòa, 3g protein và 12g carbohydratem chủ yếu là chất xơ.
Các chất béo trong cơm dừa (cùi dừa) dầu dừa khác với tất cả các chất béo khác. Đầu tiên, nó không được lưu trữ trong cơ thể như các chất béo khác. Khi vào cơ thể, chất béo của dầu dừa được sử dụng ngay lập tức để chuyển hóa thành năng lượng.
Thứ hai, cơm dừa (cùi dừa) dầu dừa cũng chứa axit lauric, được coi như một tác nhân kháng khuẩn, loại bỏ các vi khuẩn có hại trong cơ thể.Cơm dừa (cùi dừa) dầu dừa cũng giúp tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng tuyến giáp và kiểm soát lượng đường trong máu.
Cơm dừa (cùi dừa) dầu dừa có hàm lượng chất béo cao, nhưng lại rất có lợi cho giảm cân và duy trì trọng lượng. Những chất béo này chứa nhiều các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tuyến giáp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể.
Cùi dừa cũng rất tốt cho hệ thống nội tiết cũng như giúp cân bằng mức độ estrogen trong cơ thể.
Vậy nên các nàng cứ vô tư mà ăn dừa nhé không sợ béo mập gì đâu nhé mà lại rất tốt cho sức khỏe nữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét